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经常腿抽筋,真的是“缺钙”?实话实说:这4个原因都会导致抽筋

2019-11-15 14:34:48来源:共大资讯

可能是夜晚或白天。突然,小腿或脚趾出现肌肉痉挛和疼痛。他们不敢动。它们让人们痛苦地咧嘴大笑,从几十秒钟到几分钟不等,直到它再次消失。许多人可能经历过这种叫做“抽筋”的情况,但你可能不知道为什么它如此令人困惑。现在让我们来看看原因,有些可以忽略,但有些必须马上去医院。

1.疲劳。如果你因运动或体力劳动而过度劳累,你的肌肉也会非常疲劳。与此同时,其新陈代谢产生的乳酸会变得更多。此外,在这个过程中出汗引起的缺水和电解质紊乱会使你在那时或放松后遭受肌肉痉挛或痉挛。

2.缺钙。这可能是抽筋最著名的原因。除了强化骨骼,钙也是神经系统的极好镇静剂,可以稳定神经细胞膜并降低神经肌肉兴奋性。因此,如果血液中的钙水平低,神经肌肉可能会过于兴奋,导致肌肉痉挛和痉挛,患者可能会引起儿童痉挛。

3.感冒了。每个人可能都有经验。如果你冬天在户外锻炼,或者在相对凉爽的水中游泳时热身不好,你很容易抽筋。或者如果你在夏天开着空调睡觉,暴露在空气中你的腿会很容易抽筋。这是因为,感冒后,肌肉会突然变得非常兴奋,所以会有僵硬的收缩,我们会抽筋。

4.血栓形成或血管堵塞。如果下肢动脉硬化或深静脉血栓形成,很明显血液循环将不会顺畅。这也意味着局部组织将遭受缺氧,因此患者此时经常会感到下肢寒冷和麻木,运动中可能会出现间歇性跛行和抽筋,休息后会缓解,但行走时会再次出现。如果是这样,尽快去看医生。

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